深圳平安在线http://www.pazxw.com/http://www.pazxw.com/rss.asp?ChannelID=1001&ClassID=38zh-cn深圳平安在线深圳平安在线曹华健http://www.pazxw.com/http://www.pazxw.com/loge.gifhttp://www.pazxw.com//jiankangshenghuo/jiankangshenghuo/200912/1362.html您知道吗?无症状的甲流感染者也具有传染性。甲流H1N1病毒主要通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。面对甲流肆虐，我们应该采取什么的措施保护自己及家人呢？下面的六项措施是关键： 措施一：居住或办公场所及其内部设施要时时消毒 越来越多证据显示，微量病毒可留存在桌面、电话机或其它平面上，再透过手指与眼、鼻、口的接触来传播。所以给居所或办公场所及其内部设施就需要经常...平安首推甲流保险—甲型H1N1流感保险卡健康养生2009-12-9 23:19:52/jiankangshenghuo/jiankangshenghuo/200911/1359.html谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯（山芋、红薯）、芝麻、黄豆、饭豇豆（白豆）、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦。性温：糯米、黑米、西谷米（西米）、高粱。性凉：粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。肉类饮食性平： 猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、刺猬肉、鸽肉、鹌鹑、乌鸦肉、蛇肉、蝗虫（蚂蚱）、阿胶（驴皮胶）、牛奶（微凉）、酸牛奶、人奶、甲鱼（微凉）、...佚名健康养生2009-11-5 21:54:11/jiankangshenghuo/jiankangshenghuo/200911/1358.html目前进入秋季,因“秋燥”引起的各种疾病逐渐增多,尤为表现在上呼吸道方面,比如咽痒咳嗽的人明显多起来了,再随着时间推移,很快进入冬季,中老年人的常见病多发病尤其心脑血管病将呈高发态势,严重影响和威胁中老年人健康和生命,祖国医药历来有“春夏养阳,秋冬养阴”之法则,当前是注重保健养生好时令了,世界卫生组织曾提出一个“健康寿命”的概念,目的是号召人们不仅要长寿,还要达到身心双方面健康,不但少生病,还要有较...佚名健康养生2009-11-5 21:51:46/jiankangshenghuo/jiankangshenghuo/200908/1342.html研究发现，蘑菇的营养价值仅次于牛奶。人们一般认为，肉类和豆类食品中才分别含有较高的动物蛋白和植物蛋白，其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高。蘑菇含有多种维生素。很多蘑菇中都含有胡萝卜素，在人体内可转变为维生素A，因此蘑菇还有“维生素A宝库”之称。 　　虽然我们常说，“青菜萝卜，各有所爱”。但是对于蘑菇，营养学家们却高呼“蘑菇蘑菇，大家都爱”。　　据《芝加哥论坛报》3月20日报道，为了自己的健康，我们实在...佚名健康养生2009-8-18 7:19:46/jiankangshenghuo/jiankangshenghuo/200907/1313.html想长寿吗？科学家发现，除了基因和偶然性之外，生命衰老的每个迹象基本上都是受生活方式的影响所致。这里有20条简单的小诀窍，能让你的一生幸福长寿。我们并不是要你当苦行僧，实际上，你所需要做的会令你更好地享受生活，而且很快你就会发现精力更充沛了，更少生病了。怎么样？现在就行动起来吧。 　　1、多吃鱼　　鱼不仅是很好的低热量蛋白源来源，同时还是获取欧米茄-3脂肪酸（维持心脑健康很重要的营养）的最佳途径。一...20招让你增寿20年健康养生2009-7-26 10:48:00/jiankangshenghuo/jiankangshenghuo/200907/1298.html佛门僧侣，素有“苦行僧”之称，他们生活简单朴素，长寿者却比比皆是。广州六榕寺住持法量法师用一句话概括了佛家的养生之道：养生先养心。　　人生胜境平常心　　来到六榕寺时，法量法师正带领众僧诵经。整个寺内充满平和悠扬的佛乐，加上处处绿树成荫、游人肃穆，令人顿觉身心清爽。　　见到法量法师，记者首先惊讶于他的年轻，法师看上去不过三十出头，体态匀称、面容祥和。但法师说，他今年三十九岁，出家已近二十年。　　法量...佛家养生百字诀：养生先养心健康养生2009-7-4 11:13:02/jiankangshenghuo/jiankangshenghuo/200907/1297.html1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 　　2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动...送你养生知识100条健康养生2009-7-4 11:06:01/jiankangshenghuo/jiankangshenghuo/200810/1214.html中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员陈学存告诉记者，孕妇饮食关键在全面、均衡，在怀孕早期也就是怀孕前的12周，虽然宝宝的身体发育还比较缓慢，但脑部的发育却在怀孕第七周开始已经出现雏形，神经管开始发育，3个月后神经管闭合，大脑和脊椎开始发育。因此这个阶段是宝宝脑组织增殖的激增期，是胎儿成长的关键阶段，因此要特别注意宝宝脑部发育所需营养的补充，多吃富含DHA、胆碱的海产品、花生等，以及充足的蛋白...佚名健康养生2008-10-27 22:33:40/jiankangshenghuo/jiankangshenghuo/200809/1198.html生命是宝贵的，然而又是极其脆弱的。我们可以预知生，却无法预知死亡。也许，多贪二两，打个瞌睡，没有照顾好自己，或者一个小意外，就会付出生命的代价。在娱乐圈，这种事情太多太多。明星奢侈、富丽堂皇的背后，也隐藏着像玻璃一样易碎的，与你我这些普通人一样脆弱的生命，谁，也无法超越。意外死亡，对活着的人来讲，是痛苦是震撼。我们这些活着的人，悲痛怀念之余要且记：珍爱生命，做好自我保护，保护好自身，保护好家人，保...佚名健康养生2008-9-21 23:57:55/jiankangshenghuo/jiankangshenghuo/200809/1194.html长期以来，《新闻联播》中罗京以标准的国字脸和浑厚的声音伴随我们每晚七点的黄金时间，当看到消息的时候才感觉有一段时间没有看到新闻联播中的罗京了。罗京患病不知道是否和工作压力大有关，唯有祝愿罗京早日康复。 被称为“好男之母、型秀他妈”的原东方之星掌门人，上海知名节目主持人秋林，5月份被爆非法敛财1000万元，此前，秋林已经在荧屏消失一段时间了。此后，由于报道说秋林患上了癌症肿瘤等病症，此事一直搁置。2...佚名健康养生2008-9-14 23:14:39/jiankangshenghuo/jiankangshenghuo/200809/1193.html有坏习惯，不可怕，每个人在成长的过程中都会遇到。在孩子的成长中坏习惯可能就更多了。因为他们还不了解真正意义上的对或者错。这些要靠我们来告诉他们。但是单纯的只告诉他们说：“不对！不许这样！这样是错误的！”而你呢，还会说话不算话，自己没有去遵守。父母们也许不知道，自己的这些坏习惯正在引导孩子。因为宝宝们也在“看事做事”！坏习惯1　　工作繁忙压力大，回到家看到4岁的女儿不是时候地又吵又闹，你终于忍不住大...admin健康养生2008-9-9 21:41:07/jiankangshenghuo/jiankangshenghuo/200809/1191.html有资料统计，全世界人口中，70％的人处于亚健康状态。女人在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏，时常这痛那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入了“亚健康”的范畴，所以，你需要一些简单的方法，随时全方位掌控自己的健康状况。单脚立VS人体老化被测者双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，另一人看秒表。根据其单脚独立稳定不移动的时间，来判断老化程度。测定标准为：30~39...这样做 癌症因子难入体健康养生2008-9-8 0:01:55/jiankangshenghuo/jiankangshenghuo/200809/1190.html“一天一苹果，疾病远离我”是人们熟知的健康口号。70％的疾病好发于酸性体质的人身上，而人们又多是酸性体质，苹果可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡。苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），从而增强体力和抗病能力。研究分析表面，常吃苹果可以直接抵抗以下七种疾病对人的侵袭。老年痴呆症和帕金森综合征：美国的一项研究对苹果的保...这样做 癌症因子难入体健康养生2008-9-7 23:55:38/jiankangshenghuo/jiankangshenghuo/200809/1189.html可以说大多数人是谈癌色变，对癌症患者也敬而远之。事实上，90%以上的癌症是由外部环境导致的。流行病学研究发现，约40%的癌症患者与饮食习惯、食物加工、烹饪方法等因素有关，30%的癌症与生活习惯，特别是与吸烟、喝酒有关。只要我们合理饮食，保持良好的生活方式，许多癌症是可以预防的。这里介绍10条预防癌症的饮食规则。原则一：食物多样化注意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含...这样做 癌症因子难入体健康养生2008-9-7 23:48:28/jiankangshenghuo/jiankangshenghuo/200807/1123.html中医认为，五官与身体的五脏健康息息相关，五官气色之好坏透露出人体健康的蛛丝马迹。因此，只要善于每天早晨在照镜子时好好观察脸上一些变化，再综合自觉症状等，五脏六腑的健康状况就能大致掌握，可以让你及时就医。脸色VS气血面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的，气血的盛衰及运行情况，必定会从面色上反映出来。脸色潮红：心脏可能有问题脸色常常像婴儿一样经常红扑扑的人，并非是好事，尤其需要注意心脏方面的健...佚名健康养生2008-7-23 0:01:05/jiankangshenghuo/jiankangshenghuo/200807/1115.html2008-07-18搜狐海带抗辐射：海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。血豆腐抗粉尘：猪血、鸡鸭血中的血浆蛋白，经胃酸和消化酶分解后，可产生可解毒、滑肠的物质，并与入侵人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成不易被人体吸收的物质，从消化道排出体外。小米抗噪声：在噪声环境中，人体内的B族维生素消耗量很大，应多食富含B族维生素的食物，如小米、燕麦...佚名健康养生2008-7-19 23:06:43/jiankangshenghuo/jiankangshenghuo/200807/1114.html2008-07-16深圳新闻网　　综合国内外营养专家的意见，我国的饮食习俗主要存在着以下九大缺点，需要引起大家注意：　　1.中国人大多吃得过咸。据统计，全国人均吃盐量为每天10克以上，其中以东北人最高，达18克。而世界卫生组织建议应把食盐控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。　　2.中国人吃味精过多，增加了人体对钠的摄入量，而钠元素对人体有害。　　因此，吃汤菜等宜用鸡精、...佚名健康养生2008-7-19 22:53:32/jiankangshenghuo/jiankangshenghuo/200807/1113.html要点一：认识深绿色叶菜深绿色叶菜以茎叶为主要食用部分，叶子颜色深绿的蔬菜，营养价值最高。比如菠菜、小油菜、小白菜、茼蒿、芥蓝等。大白菜和圆白菜都不算，因为它们叶子颜色太浅，意味着营养素含量达不到深绿色叶菜的标准。一些营养价值高、颜色深绿的花苔类蔬菜也属于深绿色叶菜，如绿菜花、油菜苔等。要点二：认识食品标签按照蔬菜的栽培管理和质量认证方式，可以分为普通蔬菜、无公害蔬菜、绿色食品蔬菜和有机蔬菜四类。 ...佚名健康养生2008-7-19 22:49:25/jiankangshenghuo/jiankangshenghuo/200807/1112.html每个人在变老的过程中都会发生一些变化，有人会腰围变粗，有的则经常忘记带钥匙。美国有线新闻网撰文指出，学会辨别这些变化有没有严重影响到健康，将给你的健康加分。　　1.人到了50岁以后，应该每隔2年检查一次眼睛。　　2.老觉得每个人说话都嘟嘟囔囔的，就说明你的听力已经开始下降了。　　3.如果你的头皮上出现了形状不太规则的黑色或棕色斑点，就要小心是不是患上了可能致命的黑素瘤。　　4.牙龈疾病如果不及时治...admin健康养生2008-7-19 17:26:16/jiankangshenghuo/jiankangshenghuo/200807/1111.html2008-07-18深圳新闻网　　一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！ ◎饭后吃水果　　不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前...admin健康养生2008-7-19 17:21:23/jiankangshenghuo/jiankangshenghuo/200807/1110.html2008-07-18深圳新闻网科技的进步带来了生活上的便利，也带来了越来越多的电磁污染。什么是电磁污染？电视、电冰箱、电脑、手机等工作时，产生的电磁波就是电磁辐射。　　电磁辐射无处不在，而电磁污染只有在电磁辐射超过一定强度后，才会致人头疼、失眠、记忆衰退、视力下降、血压升高或下降等，严重的可能引起部分人员流产、白内障，甚至诱发癌症。　　研究证实：磁场会增加儿童得癌的风险，而且从2mG(毫高斯)起，...admin健康养生2008-7-19 17:05:32